Başarılı İnsanlardan 2017’yi Üretken Bir Yıl Yapacak 11 Öneri

Başarılı İnsanlardan 2017’yi Üretken Bir Yıl Yapacak 11 Öneri

Eğer Toptalent.co’nun çeşitli başlıklarını takip ediyorsanız fark edeceksiniz ki biz sıklıkla röportaj yaptığımız uzmanlardan veya okuduğumuz bir kitaptan ya da yaptığımız yeni bir araştırmadan verimlilik için ipuçları paylaşıyoruz. Ve itiraf etmeliyiz ki bu önerilerin hepsine yetişmek bir miktar korkutucu olabiliyor. O yüzden, sen zamanını daha iyi nasıl kullanabileceğini öğrenmek için burada olduğundan, verimliliğin en iyi püf noktalarını bir araya getirmeyi düşündük. Bunu yapmak için, nasıl başardıklarını paylaşacaklarına inandığımız bazı uzmanlara sorduk. İşte onların verimlilik için favori önerileri! 1. Sevdiğin şeyle başarmak istediğin şeyi birleştir. Sevdiğin bir alışkanlık edin (benim için bu, sabah kahvesi.) ve bunu verimli olman gereken işle birleştir. Benim durumumda, bu yazı yazmakla birlikte olmalı. Böylece, sevdiğim kahve ritüelini, kural olarak sevdiğim başka bir şeyle, yazmakla birleştiriyorum ama her zaman değil. Aynı zamanda hem kahve keyfi hem de yazı yazmak çoğunlukla çalışmaya başladığımda şartlı bir refleks oluyor. -Dan Ariely, Duke Üniversitesi Psikoloji ve Davranışsal İktisat Profesörü ve “Payoff” adlı kitabın yazarı 2. Daha fazla merhametli ol. “Favori üretkenlik önerim? Merhamet. Bekle, ne? Üretkenlik tavsiyeleri genellikle değişken zihniyet, tekil görevlendirme, derin odaklanma, genel eğilim üzerinde çalışma ve diğer kullanışlı araçlar temelinde olmaz mı? Evet ve tüm bu araçlar bize inanılmaz derecede üretken, etkin ve daha fazla yaratıcı olma konusunda yardımcı olabilir. Ama merhametin fark ettirdiği şey, biz insanız. Hiçbir şey doğru gitmediğinde, aptalca günlerimiz olacak. İşte ya da hayatta bizi tüm gece ayakta tutmuş bazı sorunlarda ya da sadece bunaldığımızda, dengesiz, motivasyonsuz, dağılmış olduğumuz zamanlar olacak. Ama kendimizi hırpalamak, olumsuzlukların pençesine düşmek ya da sonsuza kadar neyin kötü gittiğini, neden çuvalladığımızı düşünmek yerine; merhamet, kendimizi affetmemizi, neler yapabileceğimizi öğrenmemizi, tüm bunların pratikle alakalı olduğunu, mükemmelliği bırakmayı, kolayca ve...
Duygusal Zekanızı Geliştirecek 5 TED Konuşması

Duygusal Zekanızı Geliştirecek 5 TED Konuşması

Psikolog Daniel Goleman ve diğer konuşmacılara göre, duygusal zekanızın artırılması sizi daha mutlu ve daha başarılı yapabilir. Duygusal zekânın – çoğu zaman E.I. olarak kısaltılır – iyileştirilmesi  son zamanlarda birçok insanın merak ettiği bir konu haline geldi. Özünde, duygusal zekâ, diğer insanları ve onların duygularını anlamanın yanı sıra başkalarının davranışlarına etkili bir şekilde tepki verebilme yeteneğidir. Bunu yapmak, hem işte hem de gündelik hayatta bizi daha mutlu ve daha başarılı yapabilir. 1. Daniel Goleman–“Why Aren’t We All Good Samaritans?” (Neden Hepimiz Sarmatlı İnsanlar Değiliz?) Daniel Goleman ödüllü bir psikolog ve Duygusal Zeka kitabının yazarıdır. Bu dokunaklı, ilham verici konuşmada Goleman geleneksel olarak zekayı bir başarı öyküsü olarak görme şeklimize meydan okuyor ve kendimize, neden günlük yaşamlarımızda daha merhametli olmadığımızı sorgulatmaya çalışıyor. 2. Uri Hasson–“This Is Your Brain on Communication” (Bu Sizin İletişiminizdeki Beyninizdir) Bu bilgilendirici ve bilimsel perspektif sahibi konuşmada, nörolog Uri Hasson insan iletişimi üzerine yaptığı araştırmayı anlatıyor. Hasson, izleyiciye, aynı hikayeyi duyduğumuzda, farklı kültürlerden veya dillerden bağımsız olarak beynimizin aynı bölümünün harekete geçirildiğini söylüyor. Bu eşsiz sinirsel özellik, farklılıklara rağmen insanlar arası bağı ırk, dil, din, milliyet ayrımı olmaksızın oluşturmamızı sağlar. 3. Eric Liu–“Why Ordinary People Need to Understand Power” (Normal İnsanlar Neden Gücü Anlamalı?) Bu güçlü konuşmada, vatandaş eğitici ve Citizen Üniversitesi kurucusu Eric Liu, iktidar konusunda okuryazar olmanın önemini anlatıyor. Liu, iktidarın neyi nasıl yaptığı – ya da bazı insanların diğerlerinden daha fazla neye sahip olduğunu – anlamamızın onu etkin bir şekilde kullanmamıza izin verdiğini vurguluyor. 4. Helen Fischer–“Why We Love, Why We Cheat” (Niçin Sever, Niçin Aldatırız) Hareketli konuşmasında, antropolog Helen Fisher, neden birine aşık olduğumuzu, biyokimyasal mekanizmalarını ve toplumsal önemini açıklayarak aşk konusunu anlatıyor. İnsan varlığının böylesine temel...
Zekanızı Parlatacak 7 Pratik Yöntem

Zekanızı Parlatacak 7 Pratik Yöntem

Dr. J. Steven Poceta zekayı parlatacak, onu son hız koşturacak 7 pratik yöntemden bahsediyor. Merak ettik, bu 7 yöntemi sizin için derledik. 1. Uykunuzu İyi Alın Gece uykunuzu iyi alın. Uyuma güçlüğü çekiyorsanız yatak odanızın sessiz ve karanlık olmasına özen gösterin. İyi uyumak için rahatlama tekniklerini öğrenin, geç vakitte kafein almayın. Bilimsel araştırmalara göre uyku sırasında öğrenme ve hafızaya alma faaliyeti hızlanır. Çalışmalarda, yeterli süre uyuyamayan kişilerin gün içinde yeni bilgileri öğrenmede zorluk çektiği gözlenmiştir. Ayrıca, yeni bir şeyler öğrendikten sonra alınan uyku da bilgilerin uzun süreli hafızaya aktarılmasını hızlandırıyormuş. 2. Egzersiz Yapın Bisiklet kullanın, yüzün, yürüyüş yapın… Böyle fiziksel aktiviteler beyin sağlığı için önemlidir. Fırsat buldukça bedeninizi eğitecek faaliyetlerde bulunun. Sebep: Son araştırmalara göre egzersizin, beyinde hafıza ve bilgi depolamadan sorumlu merkez olan hipokampüs üzerinde pozitif etkileri var. Ayrıca, düzenli egzersizin de Alzheimer başlangıcını geciktirdiği belirtiliyor. 3. Arnavut Kaldırımında Yürüyüş Yapın Hâlâ kaldıysa, Arnavut kaldırımında yürüyüş yapın. Olmazsa benzer taşlı ve engebeli yollarda yürüyün. Düz olmayan engebeli yüzeylerde yürümek, iç kulakta bulunan ve dengeden sorumlu vestibül sistemi geliştiriyor. 4. Topla Egzersiz Yapın Topu havaya atıp yakalayın. Eğer bunda iyiyseniz, ufak oyunlar da yapabilirsiniz. Duyulara hitap eden bu tür aktiviteler beynin görsel, dokunsal, el-göz koordinasyonu merkezlerini güçlendirir. 5. Bir Müzik Aleti Çalın El-göz koordinasyonunu geliştirmek için bir müzik aleti çalın. Müzik aleti çalmak; duymak-dinlemek, hassas el hareketlerinin kontrolü ve yazılı notaları (görsel) müziğe (hareket ve ses) çevirmek gibi farklı beyin fonksiyonları arasında bağlantı kurulmasına yardımcı olur. 6. Diğer Elinizi Kullanın Eğer sağ elinizi kullanıyorsanız sol elinizi, sol elinizi kullanıyorsanız sağ elinizi kullanmak üzere aktiviteler yapın. Mesela dişinizi diğer elinizle fırçalayın, bu konuda oldukça iyi olana kadar devam edin. Daha sonra...
Herkesin Sabah Saat 8’den Önce Yapması Gereken 8 Şey

Herkesin Sabah Saat 8’den Önce Yapması Gereken 8 Şey

Önemli olan her şeyi erkenden halledin! Hayat sizi beklemez. Hayallerinize ulaşmak bazen imkânsız gibi görünebilir. Hem tam zamanlı bir işte çalışıp hem de çocuklarınıza bakıyorsanız hayaller giderek uzaklaşır. Bundan sonra nasıl ilerleyeceksiniz? Her geçen gün ilerlemek ve gelişmek için zaman ayırmıyorsanız eğer şüphesiz ki zamanınız kalabalık hayatınızın boşluğunda eriyip gidecektir. Hiç farkına bile varmadan yaşlanıp bu kadar zamanın nereye gittiğini düşünerek sinirlenebilirsiniz. Profesör Harold Hill’in de dediği gibi “Bir sürü yarın depolarsanız elinizde boş yarınlardan başka bir şey kalmaz.” Hayatınızı gözden geçirin ve hayatta kalmaktan fazlasını yapın Bu yazı, hayata olan bakış açınızı tümden değiştirecek. Amacımız daha basit yaşayıp neyin önemli olduğunu size anlatmak. Ne yazık ki birçok insanın hayatı, gereksiz ve saçma ayrıntılarla dolu. Anlamlı bir şey oluşturmaya neredeyse hiç vakit yok. Herkes sadece hayatta kalmaya çalışıyor. Peki siz neler yapıyorsunuz? Sadece bir nesil öncesine kadar hayatlarımızı başkalarının söylediğine göre yaşamak sosyal ve kültürel bir norm idi. Yıllardır başka bir dünya görüşü öğretilmediğinden, Y kuşağı da bu süreci devam ettiriyor. Hayatınızdaki her anı nasıl isterseniz öyle yaşayabilirsiniz. Kaderinizin belirleyen, sizsiniz. Hayatınızdan tamamen siz sorumlusunuz. Karar veren de siz olmalısınız. Eğer siz karar vermezseniz, bunu sizin yerinize bir başkası yapabilir. Kararsızlık ise kötü bir karardır. Bu kısacık sabah programı ile hayatınız çabucak değişecek. Uzun bir liste gibi göründüğü biliyorum ama aslında epey basit.: Uyan Moda Gir Harekete Geç Doğru Besinlerle Beslen Hazırlan İham al Farklı Bir Bakış Açısı Kazan Kendini İleri Taşıyacak Bir Şey Yap Haydi Başlayalım: 1. Sağlıklı bir uyku çekin (en az 7 saat) Kabul edin ki uyumak en az yemek yemek ya da su içmek kadar önemli. Buna rağmen uykusunu alamayıp problem yaşayan çok fazla kişi...
Yaratıcılığınızı Olumsuz Etkileyen 8 Alışkanlık

Yaratıcılığınızı Olumsuz Etkileyen 8 Alışkanlık

Yaratıcılığın temelinde çoğunlukla öğrenilen bir yetenek olduğunu ifade ediliyor. Bazı kişileri yaratıcı olarak adlandırmanız ise yaratıcı kişilerin yaratıcılıklarını beslemesinden kaynaklanıyor. Bir yeteneğinizi geliştirmek içinse bunu öğrenmek ve sıkı bir çalışma programı yapmanız gerekiyor. Bunun yanında her gün özgün düşünceler üretmek ve etkileyici fikirler bulmak birinci amacınız olmalı. Bu konuda yaratıcılığınızı olumsuz etkileyen 8 alışkanlık sizde de bulunabilir. Bu yüzden acilen bu alışkanlıklarınızdan vazgeçmekte yarar var. İşte yaratıcılığınıza zarar veren ve hemen bırakmanız gereken 8 olumsuz alışkanlık; 1. Kendini başkalarıyla kıyaslamak Kendinizi başkalarıyla kıyasladığınız zaman kendi yenilikçi ruhunuz ve hayal gücünüzden mahrum kalırsınız. Kendi standartlarınızı kendiniz belirleyin ve başka hiç kimseyle kıyaslamayın. Kendinize yaratmak için izin verin, farklı olun. Bu dünyaya yapacağınız tek eşsiz katkı, sizin yaratıcılığınızdan doğacaktır. 2. Özgüven eksikliği Belli bir seviyedeki belirsizlik her zaman yaratıcı eylemlerle birlikte gelir, kendinden şüphe etmek ise bir noktaya kadar sağlıklıdır. Ancak bu, özgüven eksikliği boyutundaysa ve size artık bir yük oluyorsa, yeteneklerinize mal olabilir. Yaratmak için en iyi yol, öncelikle kendi özgüveninizle iletişime geçmektir. 3. Erken yargılama Yaratıcı olmak için kendinize fikir üretme ve yenilik yapma izni vermelisiniz, ve bunu yaparken kendinizi yargılamamalısınız. Eğer fikirlerinizi henüz süreç devam ederken çok erken yargılarsanız, işin sonunda daha az yaratmış olursunuz. İlk önce fikirlerinizin kesintisiz biçimde zihninizde akıp dolaşmasına izin verin. İçlerinden en iyisini seçip en güzelini ortaya çıkarma zamanı daha sonra gelecektir. Bu iki süreci birbirinden mutlaka ayırmalısınız. 4. Cesaret eksikliği Eğer şansınızı denemekten, yeni yollara başvurmaktan ve yapmak istediğiniz şeyde ilerlemekten korkuyorsanız, girmeniz gereken en temel yolları bile çok çetrefilli bulursunuz. Yaratıcılık, şansını denemeyi ve cesur olmayı gerektirir. Korku ise yaratıcılığın en büyük düşmanıdır. 5. Hata yapmaktan kaçmak  Hatalardan korkmanız durumunda cesur ve yaratıcı olamazsınız. Hata yapmaktan kaçmayı hedef olarak belirlerseniz, oyunu sessiz ve tutucu bir...
Herkesin Konuşmak İsteyeceği İyi Bir Dinleyici Olmak İçin 5 Öneri

Herkesin Konuşmak İsteyeceği İyi Bir Dinleyici Olmak İçin 5 Öneri

Başkalarının anlattıklarıyla ilgileniyorsanız, önce iyi bir dinleyici olmalısınız! Bunun için kendinizi hazır hissetmeniz, zaman yaratmanız ve yaşadığınız bazı deneyimlerden istifade etmeniz gereklidir. Bu size kolay gelmeyebilir ama isterseniz  başarabilirsiniz. Çevrenizdeki ve iş yerinizdeki arkadaşlarınızı dinlerken, vereceğiniz cevap ile ilgili olmayın. Siz sadece ve sadece anlatılanın içeriği ve maksadı ile ilgilenin. Konu ile ilgili deneyimlerinizi harekete geçirecek 5 öneriyi incelemeye ne dersiniz? 1. Göz Teması Kurmaktan Çekinmeyin Karşı tarafı dinlerken göz temasında bulunmak ona; anlattığı konuyu, ilgiyle dinlediğiniz ve yanında olduğunuz hissini verir. Bulunduğunuz diyaloglarda alıştırma yapıp, bu konuda deneyim sahibi olmanız mümkün. Bu sizin daha sonraki ilişkilerinizde, kendinizi daha rahat ifade etmenize ve diyaloğun derinine inmenize yardımcı olacaktır. 2. “Ne” ve “Niçin” Sorularının Cevabını Bulun İletişim halindeyken, karşınızdakinin size vermek istediği mesaj ve paylaşımlarını, deneyimlerinizden istifade ederek bulmaya çalışın. Bu biraz da, “Ne” ve “Niçin” sorularının içeriğinde gizlenmiş olabilir. 3. Karşınızdaki Kişiye Odaklanın Karşı tarafı dinlerken, vereceğiniz cevabı düşünmek yerine, karşınızdaki kişinin ne anlatmaya çalıştığını ve ne mesaj vermek istediğine odaklanın. Önce dinleyin, tanıyın ve konuyu kavrayın. Yeterli doneyi edindikten sonra, cevap vermeniz kolaydır. İçinizden geldiği gibi davranın, konuşun ve bildiklerinizi yanıtlayın. 4. Ortamın Uygun Olmasına Dikkat Edin Sosyal bir çevrede yaşıyorsak, birçok gürültüye maruz kalmamız kaçınılmaz olacaktır. Bu yüzdendir ki, iletişim halindeyken, televizyon sesinin dikkatinizi dağıtıyor olması veya telefonun çalmasıyla, bölünüyor olabileceğiniz durumlara karşı önlem almalısınız. Tüm bu dış etkenlere karşı önleminizi aldığınızda, karşınızdaki kişiye önem verdiğiniz ve saygı duyduğunuz hissini uyandırabilirsiniz. 5. Önem Verdiğinizi Gösterin Karşınızdakine sahip çıktığınızı, önem verdiğinizi hissettirin ve bunu anlaması için elinizden geleni yapın. Bunu ifade etmenin en güzel yolu dinlerken “evet” ve “anlıyorum” gibi kelimeler kullanmaktır. Eğer bunlar için çaba sarf etmezseniz, taşıdığınız olumsuz duygular sizi ele verir,...

Hayatı iyileştirmeye kariyerinden başla! Abdi İbrahim İksir Genç Yetenek Geliştirme Programı başvuruları başladı.